| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 61克 | 炸薯条热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于赛艇6分钟消耗的热量...720 | |||||
炸薯条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
番茄沙司（适量）、土豆（三个）、盐（适量）、花生油（适量）
1/8. 土豆去皮洗净。
2/8. 土豆先切片。
3/8. 在切条。
4/8. 放入水中洗掉淀粉。
5/8. 放入开水中煮熟。
6/8. 捞出放入托盘中晾凉。
7/8. 放入油锅中炸至金黄捞出， 撒点盐。
8/8. 在家自制薯条就出锅了，再配上酸甜可口的番茄沙司。
食材功效信息
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、健胃消食、降血压等功效；可与圆白菜、山楂、鲫鱼搭配；与冰棍、河蚌、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量68 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物28 克
- 钠1046.8 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾324 毫克