| 超级美味油焖大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 353克 | 超级美味油焖大虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于蹦床80分钟消耗的热量...210 | |||||
超级美味油焖大虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
海虾（10只）、番茄酱（10克）、生抽（10克）、料酒（5克）、砂糖（5克）、姜丝（3克）、葱丝（3克）、食用油（适量）
1/5. 炒锅放油，油温6成热下入海虾，煎到两面金黄
2/5. 姜片切丝，放到炸好的大虾上，翻炒一下，盛出备用
3/5. 炒锅烧热加入食用油，倒入番茄酱翻炒，倒入煎好的海虾
4/5. 倒入料酒和生抽，盖上盖子焖五分钟
5/5. 打开盖子后放入葱姜丝，5g砂糖，翻炒均匀等待汤汁收浓稠即可
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、开胃化痰、补气壮阳等功效；可与辣椒、豆苗、大葱搭配；与南瓜、木瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级美味油焖大虾热量279 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠302.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3 毫克
- 钾228 毫克