| 开心果马芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 190克 | 开心果马芬蛋糕热量/卡路里1207千卡 | |||
 热量1207千卡，相当于乒乓球302分钟消耗的热量...240 | |||||
开心果马芬蛋糕的做法共14个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（90克）、黄油（100克）、鸡蛋（2个）、开心果（30克）、白糖（80克）
1/14. 准备材料。
2/14. 黄油软化。
3/14. 用打蛋器打匀。
4/14. 加入糖打发。
5/14. 分三次加入蛋黄继续打匀。
6/14. 搅拌均匀。
7/14. 加入低粉。
8/14. 搅拌均匀。
9/14. 搅拌均匀。
10/14. 用擀面杖擀碎开心果。
11/14. 加入蛋黄糊拌匀。
12/14. 装入袋中。
13/14. 挤入纸杯中，表面撒开心果。
14/14. 放入烤箱第二层180度25分钟
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
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营养信息
- 开心果马芬蛋糕热量1207 千卡
- 脂肪99.4 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克