| 太祖紫菜烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 总量 | 12克 | 太祖紫菜烤虾热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡，相当于买东西7分钟消耗的热量...180 | |||||
太祖紫菜烤虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
活虾（适量）、海苔（适量）、白芝麻（适量）、葱段（适量）、淀粉（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/3. 虾剪去虾枪和虾须，背部划开，挑出虾线；处理好的虾，加入适量橄榄油、料酒、盐、胡椒粉腌制10-15分钟，捞出沥干水份。
2/3. 将腌制好的虾拌上捏碎的太祖烤紫菜；放入烤盘，烤盘垫上锡纸会更好清洗，可惜我好久没做西点，家里的锡纸和油纸都用尽了，今天补仓。
3/3. 放入烤箱烤10-15分钟，温度不可过高。翻面，刷点橄榄油，再入烤箱烤5-10分钟，反正是烤熟透为止了。
食材功效信息
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 太祖紫菜烤虾热量21 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质29.4 克
- 碳水化合物50.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克