| 辣炒秋葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 366克 | 辣炒秋葵热量/卡路里793千卡 | |||
 热量793千卡，相当于草地保龄球264分钟消耗的热量...180 | |||||
辣炒秋葵的做法共4个步骤
食材主料/辅料
秋葵（10个）、腊肠（1根）、泰椒（5个）、大蒜（少许）
1/4. 秋葵改刀，泰椒也改刀备用。
2/4. 腊肠切成片状备用。
3/4. 锅中倒入适量的油，加热后放入蒜片，炒出香味放入腊肠翻炒，接着加入改好刀的秋葵和泰椒，加入适量的盐和鸡精调味即可（炒制大概5分钟即可。）
4/4. 成品，秋葵对心脑血管特别好。
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、帮助消化、健胃整肠等功效；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热润燥、生津止渴、补中益气等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒秋葵热量793 千卡
- 脂肪48.4 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物22.33 克
- 钠1428 毫克
- 钙105 毫克
- 铁4 毫克
- 钾403 毫克