| 花式面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 505千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 29千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 细砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 全蛋 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 281克 | 花式面包热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于看电视527分钟消耗的热量...90 | |||||
花式面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（140克）、水（80克）、干酵母（5毫升）、细砂糖（25克）、奶粉（6克）、全蛋（15克）、黄油（15克）
1/6. 准备好材料
2/6. 用一半温水溶解酵母，将面粉、糖、奶粉、等干性材料拌匀，然后加入溶解酵母的水，和另一半水、打散的鸡蛋，用力揉成面团，揉到一定程度后，尝试抻开面团，抻得稍微薄一点就会被撤出很多裂洞，这时候就可以加入黄油了继续揉面，适时地检测面筋的强度，
3/6. 将揉好的面团放入大盆里，盖上保鲜膜，放在室温下第一次发酵到2.5倍大（28℃的温度下需要1小时），这里忘记拍图了
4/6. 把发酵好的面团排出空气，分成4份，揉成小圆面团，进行15分钟中间发酵
5/6. 取出发酵好的面团用擀面杖擀成扁圆形，用剪刀在扁圆形上剪上几刀，将剪好的面团摆成花形，面团整形好后放在温度为38℃、湿度80℃以上的环境下进行第二次发酵，知道面团变成原来的2倍大。在发酵完成的面团表面刷上一层全蛋液。
6/6. 放入预热好的烤箱中层，上下火，180℃，15分钟，至面包表面金黄即可出炉
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、调整胃肠道、除口臭等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、美容、防治近视等功效；可与蜂蜜、香蕉、甘蔗搭配；与钙粉、金针菇、金桔相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 花式面包热量790 千卡
- 脂肪131.16 克
- 蛋白质46.7 克
- 碳水化合物225.23 克
- 钠743.2 毫克
- 钙1908 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾2103 毫克