| 水果罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 水果罐头热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于瑜伽224分钟消耗的热量...150 | |||||
水果罐头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
新鲜桃子（硬桃）（不定）、冰糖（按量）、罐头瓶（盖儿）（不定）
1/8. 先洗好桃子，我家做的多，有60多斤！
2/8. 洗好瓶子待用！
3/8. 削皮，去核儿，切块儿，装瓶！
4/8. 熬好冰糖水，在一开始就可以熬上了！
5/8. 装好桃子就可以倒入糖水了！
6/8. 装的不要太满，到脖子那里就可以了！
7/8. 烧水，开锅后放入锅里蒸，但是不要直接放水里，就像蒸馒头一样，瓶盖要盖上但是不要拧！
8/8. 等开了锅再蒸上15分钟左右就可以出锅了，出锅时要戴上防烫手套，先把瓶盖拧紧，倒扣的放，让空气得到更好的封闭！过后再放正就可以了！
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、补中益气、润肺止咳等功效；可与黑芝麻、梨、白果搭配；
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营养信息
- 水果罐头热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克