| 当归煮鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 当归煮鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于赛艇8分钟消耗的热量...720 | |||||
当归煮鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
当归（9克）、鸡蛋（1个）、水（适量）
1/6. 当归稍洗一下，用水泡半小时。
2/6. 鸡蛋放入锅中，加冷水没过鸡蛋，水烧开后小火煮10分钟。
3/6. 鸡蛋捞出，用冷水浸泡一下。去掉鸡蛋壳。
4/6. 将当归放入锅中，加3碗水，放入鸡蛋， 大火煮开。
5/6. 小火炖，加盖煮汤至一碗即可。
6/6. 盛出即可享用，吃鸡蛋喝汤。
食材功效信息
当归具有心律失常、补血、增强免疫力等功效；可与桂圆、肉苁蓉、桂圆肉搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、健脑益智等功效；可与青椒、百合、北极虾搭配；与豆浆、菠萝、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归煮鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克