| 简单酱汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 184克 | 简单酱汁热量/卡路里413千卡 | |||
 热量413千卡，相当于跑步52分钟消耗的热量...480 | |||||
简单酱汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
老干妈（俩匀）、味椒盐（自己的品味放）、温水（20毫升）、蚝油（自己的品味）、黄豆酱（自己的品味）
1/3. 把碗内放入老干妈
2/3. 再依次放入材料
3/3. 搅拌
食材功效信息
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、增强免疫力、抗癌等功效；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有养颜、降血脂、减少骨丢失等功效；
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营养信息
- 简单酱汁热量413 千卡
- 脂肪68.49 克
- 蛋白质32.81 克
- 碳水化合物42.13 克
- 钠4434.1 毫克
- 钙254 毫克
- 铁7.21 毫克
- 钾538 毫克