| RIO柠檬冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | RIO柠檬冰热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于网球22分钟消耗的热量...360 | |||||
RIO柠檬冰的做法共2个步骤
食材主料/辅料
RIO（口味自选）（适量）、柠檬（一个）
1/2. 准备一个冰块盒，柠檬切小片放入，一部分倒入凉白开，一部分倒入RIO
2/2. 很简单的，冻3-4小时，完成！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、抗菌消炎、生津解暑等功效；可与羊排、三文鱼、马蹄搭配；与山楂、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- RIO柠檬冰热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克