| 松仁玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 392千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 松仁 | 克 | 223千卡 | 530千卡 | 12.9克 | 40.4克 |
| 总量 | 242克 | 松仁玉米热量/卡路里615千卡 | |||
 热量615千卡，相当于手风琴342分钟消耗的热量...108 | |||||
松仁玉米的做法共0个步骤
食材主料/辅料
玉米（200克）、松仁（适量）、青椒（少许）、红椒或红萝卜（少许）、白糖（少许）、盐（少许）、牛奶（少许）
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有软化血管、延缓衰老、健脑等功效；可与酸奶、花菜、松子搭配；与扇贝、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
松仁的热量530千卡（每100克）；具有软化血管、健脾通便、健脑等功效；可与兔肉、蜂蜜、鸡肉搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松仁玉米热量615 千卡
- 脂肪41.4 克
- 蛋白质16.9 克
- 碳水化合物63.3 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克