| 狗狗菜谱-菇菇汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 158千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 9千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 豆角 | 克 | 2千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 蒲瓜 | 克 | 2千卡 | 20千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 85克 | 狗狗菜谱-菇菇汤面热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于芭蕾舞36分钟消耗的热量...288 | |||||
狗狗菜谱-菇菇汤面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（40克）、素面（20克）、杏鲍菇（30克）、豆角（5克）、蒲瓜（10克）
1/4. 将素面放入开水中汆烫约1分钟后捞出
2/4. 其他材料切丁
3/4. 将上一步的材料用水慢煮
4/4. 煮熟后加入素面拌匀即可
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、生津液、润燥等功效；可与韭菜、白萝卜、冬笋搭配；与明虾、刀豆、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、消暑、益气健脾等功效；可与鸡肉、土豆、绿豆搭配；
蒲瓜的热量20千卡（每100克）；具有清心热、通淋散结、利小肠等功效；可与基围虾、桂鱼、毛豆搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 狗狗菜谱-菇菇汤面热量171 千卡
- 脂肪31.5 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物21.95 克
- 钠64.1 毫克
- 钙75 毫克
- 铁3.27 毫克
- 钾517 毫克