乌梅汤的热量和减肥功效

1/9. 部分材料集结

2/9. 乌梅干清水洗一下，用凉开水泡一夜，
再和其他食材放一起，如见图中右边汤锅，加清水泡半小时再煮，水沸后加入冰糖改文火煮40-1小时。桂花干和玫瑰花在煮好后加入锅中焖5分钟，最后取干净无油的容器装用滤网滤渣后的汤水，放凉取喝，
可以可冰块或者冰镇后口感更好。

我用的电饭煲的煲汤键，将煮沸的食材和水以及冰糖倒入电饭煲设置为1小时，待好后撒入桂花干和捻片的玫瑰花盖焖一下，滤渣倒出。

3/9. 这是食材与水煮沸后，入电饭煲。

4/9. 煲好之后撒入花干焖5分钟

5/9. 滤渣倒出即可饮

6/9. 温热的先来一杯，
这个夏天人人都可以煮这一味茶。

7/9. 最后再来个食材图，
图上之外的还有冰糖·桂花·玫瑰花。

8/9. 乌梅，这两种都可以，
上面黑色的是在实体药店买的，
下面干皱的是网购的。