| 鸡尾酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 精盐 | 克 | 21千卡 | 79千卡 | 1.93克 | 5.71克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 726克 | 鸡尾酒热量/卡路里437千卡 | |||
 热量437千卡，相当于改建房屋79分钟消耗的热量...330 | |||||
鸡尾酒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、RIO水果鸡尾酒（一瓶）、薄荷（适量）、精盐（适量）、冰块（适量）、蜂蜜（五克）
1/5. 青柠用细盐搓洗干净
2/5. 柠檬切片，薄荷清洗干净
3/5. 柠檬片薄荷叶蜂蜜放入杯子捣碎出汁
4/5. 加入蓝色RIO鸡尾酒八分满
5/5. 加入适量冰块
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、开胃醒脾、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、羊排、马蹄搭配；与胡萝卜、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒、发散风热、消炎等功效；可与鸡肉、鲫鱼、豆腐搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
精盐的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有保鲜防腐、祛除腥膻之味、预防甲状腺病等功效；可与杨桃搭配；与芒果相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止血、止烦躁、降高热等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与雪梨、鸭梨、南瓜子搭配；与菠菜、河蟹、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡尾酒热量437 千卡
- 脂肪9.75 克
- 蛋白质7.18 克
- 碳水化合物102.11 克
- 钠609.4 毫克
- 钙125 毫克
- 铁7.35 毫克
- 钾915 毫克