| 红糖桂圆姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 生姜 | 克 | 80千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 261克 | 红糖桂圆姜茶热量/卡路里457千卡 | |||
 热量457千卡，相当于扎马步114分钟消耗的热量...240 | |||||
红糖桂圆姜茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红糖（一袋）、桂圆（20个）、生姜（100克）
1/2. 红糖桂圆生姜用果汁机打碎，加水，放在碗里隔水蒸10分钟
2/2. 有余温的情况下装在玻璃瓶子里，一次做2天的量，方便安全卫生，味道不错哦
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、补虚、活血等功效；可与荷兰豆、小米、黑豆搭配；与牛奶、牛里脊、牛腩相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑益智、丰胸、补心益脾等功效；可与莲子、小米面、绿茶搭配；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、帮助消化、驱寒等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖桂圆姜茶热量457 千卡
- 脂肪0.85 克
- 蛋白质3.22 克
- 碳水化合物131.17 克
- 钠37.9 毫克
- 钙172 毫克
- 铁2 毫克
- 钾963 毫克