| 美容养颜沁爽柠檬饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 772克 | 美容养颜沁爽柠檬饮热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于变式平板支撑134分钟消耗的热量...420 | |||||
美容养颜沁爽柠檬饮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
柠檬（半个）、蜂蜜（3-4食匙）、冰糖（5-6块）、水（1升）
1/1. 喝完了想起来忘照了！
柠檬切片，手动的把柠檬汁挤出来，这样柠檬颗粒也就出来了！
放蜂蜜、冰糖，放少量热水没过柠檬！搅拌至冰糖融化！加入凉白开（糖果妈用的矿泉水），放冰块！再放入冰箱冰镇！
喝吧！又有营养，又健康，还省钱！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、止咳、生津解暑等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与橘子、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、雪梨、橙子搭配；与洋葱、大蒜、热水相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、补中益气、润肺止咳等功效；可与梨、黑芝麻、银耳搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 美容养颜沁爽柠檬饮热量937 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物181.1 克
- 钠4.1 毫克
- 钙128 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾238 毫克