| 辣椒酱肉丝蔬菜米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 356克 | 辣椒酱肉丝蔬菜米粉热量/卡路里1306千卡 | |||
 热量1306千卡，相当于打磨地板290分钟消耗的热量...270 | |||||
辣椒酱肉丝蔬菜米粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
米粉（3块）、猪肉丝（适量 随意，爱吃多少下多少）、猪肝丝（适量）、肉饼切丝（适量）、肉卷（适量）、葱，蒜蓉，芹菜，胡萝卜，秋瓜，金针菇（适量）、蚝油，蒜蓉油，鸡精，盐（适量）、高汤 乌鸡汤（适量）
1/5. 取三块米粉，煮熟，放进冷水。
2/5. 米粉煮熟放冷水，捞起待用。
3/5. 蔬菜切丝，印模，猪肉，猪肝，肉饼，葱切丝，芹菜切段待用。其他食材忘记照了，一边煮一边照感觉好变态，呵呵！
4/5. 先把米粉放进高汤煮一下捞起放大碗里，再烫蔬菜丝，金针菇，肉丝，蔬菜模型摆在米粉上面，芹菜段，葱丝，葱粒，芹菜粒，最后放辣椒酱。拍照先，再放汤水。
5/5. 最后成品图。喜欢辣的再多放辣椒油。味道鲜美，辣味更香。分量是两碗，平常盛汤的那种大碗(⊙o⊙)哦，一人一碗吃得很撑呢！
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、明目、益气等功效；
猪肉丝的热量395千卡（每100克）；具有润燥、止消渴、养颜护肤等功效；可与山楂、紫菜、圆白菜搭配；与海虾、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒酱肉丝蔬菜米粉热量1306 千卡
- 脂肪33.3 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物85 克
- 钠109.7 毫克
- 钙22 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾181 毫克