| 决明子菊花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 决明子 | 克 | 10千卡 | 87千卡 | 7.7克 | 1.4克 |
| 荷叶 | 克 | 84千卡 | 246千卡 | 24.6克 | 6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 187克 | 决明子菊花茶热量/卡路里654千卡 | |||
 热量654千卡，相当于看书503分钟消耗的热量...78 | |||||
决明子菊花茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胎菊（八朵）、决明子（一小把）、荷叶（两片）、冰糖（适量）
1/4. 胎菊
2/4. 决明子，明目哦
3/4. 荷叶，利尿哦！
4/4. 放冰糖，开水冲泡就好了！
食材功效信息
决明子的热量87千卡（每100克）；具有保肝、预防高血压、祛风清热等功效；可与枸杞、枸杞子、紫菜搭配；
荷叶的热量246千卡（每100克）；具有健脾升阳、消暑利湿、散瘀止血等功效；可与茡荠、山楂、螃蟹搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、生津止渴、化痰止咳等功效；可与白果、银耳、草莓搭配；
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营养信息
- 决明子菊花茶热量654 千卡
- 脂肪7.4 克
- 蛋白质32.3 克
- 碳水化合物126.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙179 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾1 毫克