| 腊肠杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 339克 | 腊肠杏鲍菇热量/卡路里785千卡 | |||
 热量785千卡，相当于打篮球98分钟消耗的热量...480 | |||||
腊肠杏鲍菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、腊肠（适量）、牛肉粉（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）
1/6. 杏鲍菇从中间刨开，切斜刀，切成小片。
2/6. 腊肠也斜刀，切片
3/6. 蒜切末
4/6. 锅内倒油，烧热，炒香蒜。
5/6. 下杏鲍菇大火煸炒8成熟，放盐，牛肉粉调味
6/6. 放入腊肠炒至杏鲍菇成熟即可。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、补中益气、清洁肠胃等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肠杏鲍菇热量785 千卡
- 脂肪48.4 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物23.6 克
- 钠1420 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾100 毫克