| 奇异果、火龙果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 橙 | 克 | 47千卡 | 47千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 635克 | 奇异果、火龙果汁热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡，相当于回力球28分钟消耗的热量...720 | |||||
奇异果、火龙果汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
火龙果（1个）、奇异果（1个）、橙（1个）
1/5. 准备材料，切块！
2/5. 用ErgoChef原汁机先榨火龙果汁
3/5. 用水冲洗杯，马上榨奇异果橙汁
4/5. 换上随行杯盖携带旅行
5/5. 棒棒哒！
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗神经炎、治便秘、抗衰老等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、美容养颜、增强体质等功效；可与橙子、酸奶、薏米搭配；与大花蟹、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
橙的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有去油腻、帮助消化、促进血液循环等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、河蚌、槟榔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奇异果、火龙果汁热量336 千卡
- 脂肪0.96 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物38.63 克
- 钠11.2 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾303 毫克