| 椒子猴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 椒子猴热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于伸展操10分钟消耗的热量...150 | |||||
椒子猴的做法共7个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）
1/7. 青椒洗净去籽
2/7. 切碎
3/7. 放入适量 花椒粉 盐 鸡精 （还可以放点十三香）面粉 搅拌均匀
4/7. 锅里放入比平时多一些油
5/7. 油热放入拌好的青椒
6/7. 中火炒 用筷子勤翻一下
7/7. 装盘
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、降血糖、解热等功效；可与包菜、糙米、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒子猴热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克