| 闽南粉粿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白饭 | 克 | 424千卡 | 130千卡 | 2.36克 | 0.19克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 487克 | 闽南粉粿热量/卡路里1337千卡 | |||
 热量1337千卡，相当于舞厅297分钟消耗的热量...270 | |||||
闽南粉粿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白饭（适量）、小虾米（适量）、花生（适量）
1/1. 花生先小炒放一边，再把白饭，小虾米，花生?番薯粉?热水搅拌，开水下去煮
食材功效信息
白饭的热量130千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血通乳、抗老化、治疗高血压等功效；可与南瓜子、猪蹄、豆浆搭配；与黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 闽南粉粿热量1337 千卡
- 脂肪48.19 克
- 蛋白质24.06 克
- 碳水化合物52.53 克
- 钠679 毫克
- 钙55 毫克
- 铁2.46 毫克
- 钾684 毫克