| 宝宝辅食-芦笋鸡肉泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 333千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 芦笋 | 克 | 14千卡 | 14千卡 | 1.5克 | 0.17克 |
| 总量 | 350克 | 宝宝辅食-芦笋鸡肉泥热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡，相当于蹦床99分钟消耗的热量...210 | |||||
宝宝辅食-芦笋鸡肉泥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（250克）、芦笋（100克）
1/3. 鸡胸肉，芦笋切丁
2/3. 料理机打成泥
3/3. 冰格冷冻，每天和粥，面一起煮熟即可。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、活血脉、强筋壮骨等功效；可与松子、板栗、茶树菇搭配；与芝麻、大蒜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高免疫力、清热利尿、消除疲劳等功效；可与猪肉、白果、青蟹搭配；与羊肉、瓠瓜、西葫芦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食-芦笋鸡肉泥热量347 千卡
- 脂肪1.07 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物4.91 克
- 钠279.4 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾563 毫克