| 鸡米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 鸡米花热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于木管乐器167分钟消耗的热量...120 | |||||
鸡米花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（料酒、生抽、胡椒粉、辣椒面、孜然粉、盐）
1/5. 鸡胸肉切块
2/5. 料酒腌制鸡胸肉放入盐、胡椒粉、孜然粉、辣椒面
3/5. 鸡胸肉放冰箱腌制一晚上
4/5. 将鸡胸肉裹上面粉、鸡蛋清、和面包糠
5/5. 油锅热炸鸡胸肉
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、益气、补精填髓等功效；可与豇豆、茼蒿、茶树菇搭配；与芝麻、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡米花热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克