| 烤吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 217克 | 烤吐司热量/卡路里1260千卡 | |||
 热量1260千卡，相当于循环训练158分钟消耗的热量...480 | |||||
烤吐司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面包片（2片）、黄油（适量）、砂糖（适量）、黑芝麻（适量）
1/6. 所有材料
2/6. 黄油隔热水融化
3/6. 均匀耍在面包片上
4/6. 撒上黑芝麻、砂糖 两面都要撒哦
5/6. 烤箱烤150度10-15分钟
6/6. 超级美味
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、解盐卤毒、和中益肺等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有乌发、治疗高血压、抗衰老等功效；可与梨、桑葚、杏仁搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤吐司热量1260 千卡
- 脂肪144.1 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物123.98 克
- 钠49.6 毫克
- 钙816 毫克
- 铁23.55 毫克
- 钾399 毫克