| 绿豆小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 1645千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 618克 | 绿豆小饼热量/卡路里2395千卡 | |||
 热量2395千卡，相当于按摩599分钟消耗的热量...240 | |||||
绿豆小饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
绿豆（500克）、黄油（适量）、白砂糖（适量）
1/9. 绿豆提前泡一夜，用手一搓皮就掉了！跑得越久越好挫！
2/9. 上锅隔水蒸半个小时，碗里的绿豆别放水啊！
3/9. 用果语机冰淇淋头摇成泥
4/9. 摇出来的泥很细腻吧！
5/9. 黄油白糖绿豆一起炒！炒制微干即可
6/9. 晾凉模具压出行即可哦！
7/9. 登登登登，好啦！
8/9. 我可爱吗？
9/9. 摆盘后造型
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗过敏、厚肠胃、止渴等功效；可与大米、黑木耳、黑米搭配；与紫米、冬虫夏草、圣女果相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、增强免疫力、调整胃肠道等功效；
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营养信息
- 绿豆小饼热量2395 千卡
- 脂肪98.8 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物161.9 克
- 钠43.9 毫克
- 钙136 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾831 毫克