| 简单的清暑汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 303克 | 简单的清暑汤热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡，相当于蛙泳32分钟消耗的热量...600 | |||||
简单的清暑汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白鸽（1只）、玉米（1只）、红萝卜（1个）、姜片（3-4片）
1/6. 白鸽~率件
2/6. 姜片爆炒~然后倒入白鸽肉炒
3/6. 炒肉有点脱水~加几滴白酒
4/6. 加水
5/6. 水煮开后加入玉米~红萝卜
6/6. 煮10-15分钟~ok可以
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、降低胆固醇、防治肝病等功效；可与烤肉、橙子、大豆搭配；与红螺、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰止咳、利便、防癌等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有辟腥臭、杀菌、帮助消化等功效；可与芥菜、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单的清暑汤热量319 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物35.2 克
- 钠78.7 毫克
- 钙39 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾348 毫克