| 夏日清凉西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 绵白糖 | 克 | 246千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 737克 | 夏日清凉西瓜汁热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡，相当于华尔兹舞117分钟消耗的热量...180 | |||||
夏日清凉西瓜汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西瓜（1个）、绵白糖（适量）、纯净水（适量）
1/7. 西瓜，去皮，去籽(尽量切得小块儿一些)
2/7. 将西瓜倒入榨汁机中。
3/7. 加入糖和水
4/7. 插上电源，按开始按钮，
5/7. 正在榨
6/7. 成品
7/7. 加入一些纯牛奶，又是一瓶西瓜牛奶啦
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有泻火除烦、肠风下血、清肺润肺等功效；可与鳝鱼、胡萝卜、薄荷搭配；与虾、粽子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、调味、保肝解毒等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 夏日清凉西瓜汁热量351 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.71 克
- 碳水化合物106.45 克
- 钠3 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.44 毫克
- 钾114 毫克