| 排毒减肥柠檬蜂蜜-最正确的制作热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 排毒减肥柠檬蜂蜜-最正确的制作热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于收碗150分钟消耗的热量...150 | |||||
排毒减肥柠檬蜂蜜-最正确的制作的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 柠檬用盐搓洗表面，水冲洗干净后晾干
2/4. 密封罐子洗干净，热水烫过，晾干
3/4. 用干净的刀切片，每片上都覆盖一层蜂蜜
4/4. 柠檬本身就很多水，蜂蜜腌制后会逼出柠檬的水份。蜂蜜进到柠檬里。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、抗菌消炎、化痰等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂干、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、杀菌等功效；可与胡萝卜、梨、雪花梨搭配；与鹅蛋、葱、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排毒减肥柠檬蜂蜜-最正确的制作热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克