| 烤羊排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 总量 | 621克 | 烤羊排热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡，相当于网球180分钟消耗的热量...420 | |||||
烤羊排的做法共2个步骤
食材主料/辅料
羊排（适量）、生抽，老抽，料酒，孜然，辣椒，糖醋，盐，香油（适量）
1/2. 羊排用醋加水洗洗，去膻味，然后用生抽，老抽，料酒，辣椒，腌两个小时以上
2/2. 在不锈钢锅里或者烤箱里烤上半个小时。用小羊，不熟在烤会，准备三个小碗，放孜然末，辣椒末。还有一个小碗放生抽。老抽，盐，糖，香油。喜欢那个自己选择。
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚温中、补肾壮阳、益肝等功效；可与生姜、芹菜、茄子搭配；与醋、栗子、赤小豆相克，同食可能会引起不适；
