| 抹茶酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶粉 | 克 | 25千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 51克 | 抹茶酱热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于冰上曲棍球20分钟消耗的热量...480 | |||||
抹茶酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
抹茶粉（10克）、牛奶a（100毫升）、牛奶b（300毫升）、炼乳（50毫升）
1/3. 抹茶粉和牛奶a混合后加热，搅拌到无颗粒状态。
2/3. 另启锅，牛奶b和炼乳混合后加热，搅拌至中间有大泡。把刚刚的牛奶抹茶液倒进去，继续加热至喜欢的状态，关火。喜欢稠一点的就多加热一会。喜欢稀一点的就少加热一会。
3/3. 倒入消毒好的容器。
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、抑癌、灭菌等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、维护视力、补充钙质等功效；
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营养信息
- 抹茶酱热量158 千卡
- 脂肪11 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物54.9 克
- 钠105 毫克
- 钙268 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾357 毫克