| 做的，橙汁柠檬冰棒超简单哦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | 0.68克 | 0.06克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 662克 | 做的，橙汁柠檬冰棒超简单哦热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡，相当于太极拳42分钟消耗的热量...240 | |||||
做的，橙汁柠檬冰棒超简单哦的做法共5个步骤
食材主料/辅料
纸杯或者模具（适量）、牙签或者雪糕棍（适量）、橙汁（适量）、柠檬（适量）、矿泉水（适量）
1/5. 成品*^O^*
2/5. 切好柠檬^_^
3/5. 橙汁导入杯中，加入矿泉水。看自己口味。不要倒满！要留一点地方放柠檬！
4/5. 牙签插入柠檬中间，然后放入刚才的杯子中～然后放入冰箱，等上几个小时……
5/5. 然后就做好啦(^_-)
食材功效信息
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、清热化痰、止咳等功效；可与羊排、马蹄、蜂蜜搭配；与牛蛙、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 做的，橙汁柠檬冰棒超简单哦热量170 千卡
- 脂肪1.26 克
- 蛋白质1.78 克
- 碳水化合物16.98 克
- 钠2.1 毫克
- 钙110 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾399 毫克