| 抹茶星冰乐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶油 | 克 | 220千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 砂糖 | 克 | 19千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 234克 | 抹茶星冰乐热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于登山摩托28分钟消耗的热量...510 | |||||
抹茶星冰乐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
抹茶酱（5小勺）、牛奶块（15块）、矿泉水（50毫升）、奶油（25克）、砂糖（5克）
1/6. 吃抹茶好处太多啦，阻糖！燃脂！清体！所有抹茶吃起来吧
2/6. 奶油加砂糖打发成固体备用
3/6. 准备好三种主要材料：牛奶冰块、抹茶酱、奶油
4/6. 把三种材料放到搅拌杯后加50ml矿泉水，然后搅拌10秒左右即可，里面有奶冰碴最好
5/6. 搅拌好后倒在杯子里，开始挤奶油
6/6. 挤上刚才打发的奶油后，洒一小层抹茶粉点缀，星巴克卖30元一杯的抹茶星冰乐就做好啦，开喝吧
食材功效信息
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、大便秘结、治疗便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、抗菌抑菌、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶星冰乐热量241 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物100.88 克
- 钠269 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.05 毫克
- 钾228 毫克