| 辣炒鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 辣炒鸡块热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于摩托艇运动16分钟消耗的热量...150 | |||||
辣炒鸡块的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）
1/6. 鸡肉尽量切小块，一盘的量大约是整鸡
2/6. 入开水汆一下，翻滚五分行的样子
3/6. 葱姜切末末，辣椒来一点
4/6. 胡萝卜一根，滚刀切，也可以换成土豆或者山药
5/6. 热锅，倒油，翻炒葱姜，出香味加点酱油，料酒，五香粉，鸡块胡萝卜入锅翻炒五分钟，加盐和鸡精，水没过鸡块就好，盖锅大火煮十几分钟就好啦
6/6. DuangDuangDuang
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增加食欲、利尿等功效；可与圆白菜、大米、香菜搭配；与猕猴桃、红枣、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒鸡块热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克