| 泰式海鲜长汀拉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 总量 | 472克 | 泰式海鲜长汀拉面热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡，相当于跑步37分钟消耗的热量...480 | |||||
泰式海鲜长汀拉面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
长汀拉面（1片）、安井爆汁小鱼丸（1个）、安井福州鱼丸（1个）、安井香菇贡丸（1个）、花蛤（若干）、煮海鲜丸、芝麻汤圆剩汤汁（若干）
1/6. 食材。
2/6. 放入养生壶。
3/6. 煮熟。
4/6. 放入长汀拉面。
5/6. 煮熟。
6/6. 装袋。
食材功效信息
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚、滋阴明目、化痰等功效；可与绿豆芽、槐花、豆腐搭配；与橙、扁豆、无花果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰式海鲜长汀拉面热量293 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠425.7 毫克
- 钙133 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾140 毫克