柑橘水果塔-金灿灿的美味的热量和减肥功效

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柑橘水果塔-金灿灿的美味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
草莓果酱	克	213千卡	269千卡	0.8克	0.2克
柑橘	克	60千卡	53千卡	0.81克	0.31克
糖粉	克	214千卡	389千卡	0克	0克
总量	248克	柑橘水果塔-金灿灿的美味热量/卡路里487千卡
热量487千卡，相当于触身式橄榄球61分钟消耗的热量...480

柑橘水果塔-金灿灿的美味的做法共3个步骤

食材主料/辅料

榛子甜酥面皮（适量）、草莓果酱（适量）、柑橘（适量）、糖粉（适量）

1/3. 榛子甜酥面皮，详细做法：

先把黄油85克放在室温软化，切成小块儿，但绝对不可融化。面粉200克和糖粉85克混合，过筛。鸡蛋打散，加入盐，搅拌均匀。
然后用“搓”的方法使黄油和粉类混合（面粉，糖粉，榛子粉）。手不可以太热哦～不然黄油会融化。
“搓”成沙子状之后，最后加入打散的鸡蛋。用切拌的方式将面团混合均匀。
包上保鲜膜，放冰箱冷藏1小时左右。把冷藏好的面皮擀好，入模子。一定要用叉子在面底叉孔，不然加热以后面皮会鼓起来变形的。

2/3. 铺一层草莓果酱。我只涂了薄薄的一层。如果喜欢偏甜的口味，可以多加些。

3/3. 把柑橘瓣儿铺上去，入烤箱190度烘烤大概30分钟，等面皮焦黄，柑橘略焦就好。最后撒上一点儿糖粉装饰。