| 芝士烤吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 190克 | 芝士烤吐司热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于曼波舞175分钟消耗的热量...180 | |||||
芝士烤吐司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
吐司（2片）、鸡蛋（2个）、马苏里拉奶酪（适量）
1/6. 用小刀在吐司上划出长方形，挖出一半吐司，不要完全挖掉。
2/6. 将挖出的部分吐司取出。
3/6. 在吐司的凹槽处磕一个鸡蛋。
4/6. 烤盘铺上烘焙纸，在蛋黄四周均匀铺满芝士碎放在烤盘中，刚刚挖出的吐司也一起放进烤盘，不要浪费。
5/6. 将烤盘放入烤箱中层，选择“纯烤功能”，温度170度，时间10分钟，按“开始键”启动。
6/6. 烤至芝士成金黄色即可。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、祛风润肠、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝士烤吐司热量526 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克