| 手工榨西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 手工榨西瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于坐车102分钟消耗的热量...60 | |||||
手工榨西瓜汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜（依人而定）
1/4. 将西瓜切成2～3厘米的片
2/4. 将西瓜片切成小块（尽量切小一点）
3/4. 将西瓜块放入碗里，用勺子捶，捣，压，挤，尽量时间长点，用点劲，就可以将汁打出来了
4/4. 西瓜汁制作完成（卖相可能不是很好看，但是味很不错）
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、生津止渴、治疗高血压等功效；可与绿豆、胡萝卜、鳝鱼搭配；与羊排、山竹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手工榨西瓜汁热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克