| 柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬蜜热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于坐飞机375分钟消耗的热量...60 | |||||
柠檬蜜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、蜂蜜（适量）、玻璃瓶（1个）
1/3. 柠檬用盐，把表面的蜡摩擦掉，切片，去掉柠檬仔，因为柠檬仔泡久会发苦。装柠檬蜜的瓶子用开水煮几分钟，消消毒，然后把水空干，保证瓶子干净，干燥。
2/3. 先舀一勺蜂蜜，铺满瓶底，放一片柠檬片，铺一层蜂蜜，以此类推，最上面蜂蜜封瓶，扣好盖子，放在冰箱冷藏。差不多两天后就可以取出来泡水喝了，我一般是两片，500ml水，
3/3. 最后再说一次，这个蜂蜜是我给儿子做蜂蜜蛋糕的原料，我在折八百上买的1kg，才十几块钱，一点都不奢侈，我泡水最喜欢我们西安本土的老蜂农，老蜂农我是舍不得这样使用，给大家参考。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、化痰、开胃醒脾等功效；可与三文鱼、鸡肉、羊排搭配；与胡萝卜、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与雪梨、南瓜子、桑葚搭配；与豆腐花、菠菜、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜜热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克