| 红烧冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 56克 | 红烧冬瓜热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于缝衣服11分钟消耗的热量...90 | |||||
红烧冬瓜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
冬瓜一块，豆瓣酱一小勺，黄豆豉少许（适量）、香葱（适量）
1/8. 用刀在冬瓜上划田字格
2/8. 切成如图大小块，
3/8. 锅内放油烧热
4/8. 中小火煎
5/8. 加上豆瓣酱和黄豆豉轻轻翻炒
6/8. 加水盖上锅盖中火闷煮
7/8. 水至收干关火撒上香葱
8/8. 香~飘~飘~
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、预防高血压、解表等功效；
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营养信息
- 红烧冬瓜热量17 千卡
- 脂肪0.73 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物4.35 克
- 钠3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾296 毫克