| 五彩糖醋鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 109克 | 五彩糖醋鱼热量/卡路里766千卡 | |||
 热量766千卡，相当于滑旱冰109分钟消耗的热量...420 | |||||
五彩糖醋鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜鱼（一条）、食用油（适量）、淀粉（适量）、姜，青椒，洋葱，红甜椒，玉米粒，菠萝片（各十克）
1/4. 鲜鱼洗净沥干,用盐，料酒腌制约15分钟，裹上淀粉，放入烧热的油锅中炸至两面金黄色，盛出备用。
2/4. 姜，青椒，洋葱，红甜椒均切丁，菠萝片切小块。
3/4. 热锅，倒入油，爆香姜后，放入青椒丁、洋葱丁、红甜椒丁、玉米粒、菠萝片以及番茄酱、糖、白醋，一同以小火煮匀，即为五彩糖醋酱。
4/4. 将炸好的鱼放入大盘中，淋上五彩糖醋酱即可。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、降血脂、预防高血压等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、润肠通便、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 五彩糖醋鱼热量766 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物89.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克