| 冰柠红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 697克 | 冰柠红茶热量/卡路里696千卡 | |||
 热量696千卡，相当于爵士舞145分钟消耗的热量...288 | |||||
冰柠红茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
雀巢红茶（一包）、冰糖（适量）、柠檬（一个）、水（适量）
1/7. 材料图
2/7. 泡好红茶
3/7. 加入冰糖
4/7. 放凉红茶
5/7. 将柠檬剥皮
6/7. 将柠檬放入放量的红茶中
7/7. 大工告成
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、生津止渴、补中益气等功效；可与石榴、高粱、草莓搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、生津解暑、预防心血管疾病等功效；可与鸡肉、羊排、三文鱼搭配；与山楂干、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰柠红茶热量696 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克