| 芒果果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果冻粉 | 克 | 76千卡 | 381千卡 | 7.8克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 81克 | 芒果果冻热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡，相当于郑多燕减肥操53分钟消耗的热量...360 | |||||
芒果果冻的做法共6个步骤
食材主料/辅料
果冻粉（20克）、芒果肉（一个芒果）、白砂糖（2勺）
1/6. 芒果一个，根据自己喜爱可以选择其他水果，再此我们先用芒果来做
2/6. 芒果打成泥状?水煮沸，放入白砂糖和果冻粉搅拌均匀放温备用！
3/6. 准备自己喜爱的容器
4/6. 装入容器放凉
5/6. 冰箱冷藏半小时口感更棒哦！
6/6. 完成了，不含有防腐剂的纯芒果味果冻！
食材功效信息
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有通便、祛脂降压、减肥等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、调味、止咳等功效；
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营养信息
- 芒果果冻热量320 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质7.8 克
- 碳水化合物190.4 克
- 钠466.4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.73 毫克
- 钾12 毫克