| 四款低胰岛素松露巧克力球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰枣 | 克 | 248千卡 | 282千卡 | 2.45克 | 0.39克 |
| 椰子油 | 克 | 333千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 海盐 | 克 | 15千卡 | 18千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 210克 | 四款低胰岛素松露巧克力球热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡，相当于马路散步298分钟消耗的热量...120 | |||||
四款低胰岛素松露巧克力球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏仁渣（1.5杯）、椰枣（12个）、可可粉（无糖）（7茶勺）、龙舌兰或者枫树糖浆/清蜜罗代糖（2汤勺）、椰子油（1茶勺）、海盐（少许）、可可粉（适量）、核桃碎（也可用杏仁薄片）（适量）、椰丝（适量）、白芝麻（适量）
1/4. 杏仁浸泡8小时后，过滤冲洗，加水制作杏仁奶，杏仁奶用过滤袋把杏仁渣过滤出来备用
2/4. 椰枣去核，在1/2杯温水中浸泡半小时，直到椰枣变软后，在料理机中打碎成枣酱
把其他主原料连同杏仁渣，椰枣酱一起在大碗中混合
3/4. 充分搅拌，或者干脆擀面一样擀出个巧克力面团，或者用食品加工机充分搅拌匀
每次取等量大小的面团，用手搓成球状
4/4. 滚上你喜欢的口味，在冰箱里放一小时就可享用啦
食材功效信息
椰枣的热量282千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有止咳润肺、均衡营养、消食等功效；
椰子油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有消毒、美容护肤、排毒养颜等功效；
海盐的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗哮喘、降血糖等功效；
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营养信息
- 四款低胰岛素松露巧克力球热量596 千卡
- 脂肪100.29 克
- 蛋白质2.45 克
- 碳水化合物75.07 克
- 钠11 毫克
- 钙46 毫克
- 铁1.09 毫克
- 钾660 毫克