| 香椿拌豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内脂豆腐 | 克 | 456千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 总量 | 400克 | 香椿拌豆腐热量/卡路里456千卡 | |||
 热量456千卡，相当于摆桌子182分钟消耗的热量...150 | |||||
香椿拌豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
内脂豆腐（400克）、香椿（80克）、香油（40克）、盐（适量）、鸡粉（适量）、生抽（适量）
1/5. 香椿一小把
2/5. 内脂豆腐一块
3/5. 香椿用开水烫一下，沥干水分切碎
4/5. 倒入内脂豆腐
5/5. 加生抽、鸡粉、盐拌匀。
食材功效信息
内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有补中益气、下气消痰、益中气等功效；可与川贝、鲤鱼、基围虾搭配；与比目鱼、小葱、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿拌豆腐热量456 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克