| 鲨鱼西瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 鲨鱼西瓜热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于健美操13分钟消耗的热量...480 | |||||
鲨鱼西瓜的做法共13个步骤
食材主料/辅料
西瓜（1个）、猕猴桃（适量）、黑加仑（适量）、车厘子（适量）、芒果（适量）、其他水果（适量）
1/13. 准备材料，西瓜+各种水果
2/13. 准备工具，挖勺、小刀、切刀
3/13. 西瓜按图示刀口位置切掉四分之一，可以提前用小刀划出痕迹，再换切刀
4/13. 掰开切掉的西瓜，张开鳄鱼嘴
5/13. 用小刀切掉鳄鱼嘴上下距离切口边缘约2cm范围内的绿色外皮，不能切太厚，白色部分尽量多留一点
6/13. 切完后就是图示造型
7/13. 掏掉瓜瓤，靠近白色瓜皮的瓜瓤要多留一点，否则鲨鱼的牙床就没了哦~
8/13. 用小刀将白色瓜皮切出等距离小三角形，形成鳄鱼牙齿
9/13. 切一块三角形瓜皮，做成鱼鳍，用牙签插上
10/13. 按上眼睛~miu用的是蓝莓~同样还是用牙签插上
11/13. 把准备好的各种水果喂进鲨鱼嘴，摆盘
12/13. 西瓜鲨鱼~完成~
13/13. 撰写制作步骤
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、和中止渴、泻火除烦等功效；可与猪肉、鳝鱼、绿豆搭配；与虾、香蕉、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲨鱼西瓜热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克