| 草莓蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 草莓蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于健美操12分钟消耗的热量...480 | |||||
草莓蛋饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、淀粉（适量）、草莓（4个）、食盐（适量）、花生油（适量）、牛奶或清水（适量）、香葱（适量）
1/9. 备好食材
2/9. 草莓洗净去蒂切成小粒，葱花切成小粒
3/9. 鸡蛋打入碗中
4/9. 加入淀粉搅拌均匀，
5/9. 加入香葱粒和食盐搅拌均匀
6/9. 电饼铛抹上一层油，预热，预热后将蛋糊倒入迅速摊成饼
7/9. 待蛋饼成型，表面蛋糊还没鱼完全凝固时铺上草莓粒，继续讲蛋饼烙熟
8/9. 烙好的蛋饼从一头卷起
9/9. 切成段，摆盘即可食用
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、美容护肤等功效；可与羊排、银鱼、西红柿搭配；与牛奶、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克