| 草莓色拉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 海盐 | 克 | 15千卡 | 18千卡 | 0克 | 0克 |
| 苹果醋 | 克 | 117千卡 | 129千卡 | 9.7克 | 6.1克 |
| 总量 | 666克 | 草莓色拉酱热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于上下蹲134分钟消耗的热量...240 | |||||
草莓色拉酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（2杯）、橄榄油（3汤勺）、苹果醋（1汤勺）、海盐（1/8茶勺）
1/4. 备齐以上食材
2/4. 将这些按照以上比例倒入搅拌器，打成慕丝状就大功告成了
3/4. 夏季可以搭配沙拉
4/4. 快淋上去吧，好清新的草莓香
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、解热、滋补调理等功效；可与红糖、冰糖、酸奶搭配；与樱桃、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、保护皮肤、抗衰老等功效；
苹果醋的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、止血、散瘀等功效；
海盐的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、治疗哮喘等功效；
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营养信息
- 草莓色拉酱热量537 千卡
- 脂肪106.4 克
- 蛋白质10.37 克
- 碳水化合物17.12 克
- 钠3040.5 毫克
- 钙87 毫克
- 铁8.94 毫克
- 钾398 毫克