| 无油版可乐鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 306克 | 无油版可乐鸡翅热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡，相当于开货车19分钟消耗的热量...390 | |||||
无油版可乐鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
葱、姜、蒜、老抽（适量）、可乐（一罐）、啤酒/料酒（一点点就可以，主要是去腥）
1/4. 葱姜蒜必不可少哦，切成大块，不用剁碎
2/4. 鸡翅在有鸡皮疙瘩的一面划开小口子，每个鸡翅上我划了三刀。
如果鸡翅是【鲜的】就需要去腥，放好料酒浸泡5分钟;
如果是【冷冻鸡翅】，就不用用料酒浸泡了，下锅后直接倒点料酒即可。
3/4. 之前先把鸡翅放在锅里两面煎至微黄，无须倒油【过程也就30秒左右，时间不要太久】
接着把可乐、葱姜蒜、老抽全部倒进锅里【可乐的量差不多要淹没住鸡翅】
大火盖上锅盖炖15分钟，中途要翻一两次
4/4. 打开锅盖调成小火翻一下收汁就可以出锅咯~
是不是超简单哒~
【我做的时候可能酱油有些多，所以颜色会看起来比较深，但不影响味道~】
食材功效信息
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃助食、增进食欲、降温等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
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营养信息
- 无油版可乐鸡翅热量125 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物10.58 克
- 钠4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.02 毫克
- 钾3 毫克