| 面包机版紫薯泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 259千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 350克 | 面包机版紫薯泥热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于登山摩托30分钟消耗的热量...510 | |||||
面包机版紫薯泥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
紫薯（350克）、细砂糖（50克）、植物油（50克）
1/7. 紫薯洗净后放蒸锅里蒸熟
2/7. 将蒸熟的紫薯去皮后切片，放入搅拌机内。
3/7. 糖和植物油也一同放入搅拌机内，启动搅拌机将紫薯打成泥。（也可以直接用勺子将紫薯压成泥后，糖、油和紫薯泥一起放入面包机内）
4/7. 45分钟后，翻炒结束，紫薯馅就做好了。
5/7. 成品非常细腻香糯，拍照的时候也忍不住吃了好几口哦。
6/7. 成品
7/7. 成品
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、防癌、补虚乏等功效；可与芹菜、牛奶、糙米搭配；与大花蟹 、梭子蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机版紫薯泥热量259 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克